Диетические салаты для вашей красоты и здоровья

Если вы решили вести здоровый образ жизни, то полезные овощи и фрукты – это именно то, что нужно! В вашем меню обязательно должны присутствовать диетические салаты, которые помогут снизить вес и вывести токсины из организма.

Если вы пока находитесь в самом начале пути по моделированию фигуры и можете пока «похвастать» только лишь значительными объемами, то обязательно приобретайте красивую и качественную одежду больших размеров. В любом случае, вы должны себя чувствовать самой красивой и привлекательной!

Салата диетического рецепт для выведения шлаков и токсинов подразумевает смешивание таких продуктов: свекла, белокочанная капуста, яблоко, морковь. Натрите продукты на средней терке и возьмите по 100 г, также добавьте такое же количество морской капусты и 50 г мягкого чернослива. Хорошенько перемешайте в емкости, отжимая из продуктов сок ладонями. Добавьте измельченную петрушку или укроп, заправьте 15 г качественного оливкового масла и 5 г лимонного сока.

Для разгрузочных дней идеально подойдет салат «Метелка», который поспособствует улучшению пищеварения. Салатик следует употреблять перед основным приемом пищи. Мелко порежьте или же потрите на крупной терке красный лук, 200 г краснокочанной капусты, морковку и стебель сельдерея. Для приготовления заправки смешайте 4 столовые ложки лимонного фреша, столовую ложку оливкового масла, четверть столовой ложки меда и 1/8 ложки горчицы. Этим соусом заправьте овощи и все хорошенько перемешайте.

Обязательно приготовьте и диетические блюда из кабачков – вкусные и полезные.