Мы поможем вам сделать вкусные заготовки на зиму - варенье и соленье. Здесь вы найдете полезные фото рецепты засолки и маринования овощей и фруктов, необычные рецепты домашних салатов, а так же потрясающие советы о том, как правильно заморозить на зиму или же засушить ягоды и фрукты.
» » Яичная диета - на самом ли деле цель оправдывает средства


Яичная диета - на самом ли деле цель оправдывает средства


Яичная диета – одна из нашумевших популярных диет. Она входит в список так называемых «белковых» диет, - диет, которые изобилуют именно белками. Это такие диеты, как куриная, кремлевская диета и многие другие.

 

 

Яичная диета - на самом ли деле цель оправдывает средства


Секрет белкового питания на самом деле очень прост: организм получает мало углеводов, а углеводы – это «быстрая» энергия. Далее организм начинает брать энергию из жиров и, как следствие, человек худеет.


То есть дефицит углеводов приводит к похудению. Это, пожалуй, ключевой момент: худеем мы не благодаря белкам, а благодаря малому количеству углеводов. Белки, в свою очередь, лишь питают наш организм, дают ему хоть какую-то энергию, а также перебивают чувство голода.


Яичная диета работает по такому же принципу: недостаток энергии берется из жировой ткани. В итоге стрелки на весах показывают все меньшую и меньшую цифру.


Но не подумайте, что яйца - это только сплошной белок. В них ещё много полезных веществ. Яйца содержат в себе много витаминов (A, D, E, K, группы B), множество микроэлементов, кальций, железо, цинк. Это положительно сказывается на росте волос и ногтей.

 

 

Яичная диета - на самом ли деле цель оправдывает средства


Однако все ли так просто, как нам кажется?


На самом деле яичная диета очень опасна для здоровья. В отличие от других белковых диет, где разрешены любые продукты питания, богатые белками, - яичная диета весьма однообразна. Речь идет о недельной яичной диете, которая является самой строгой из всех видов яичных диет. Каждый день разрешено кушать по 5-6 вареных яиц и несколько апельсинов.


Кстати, жареные яйца без масла ничем не отличаются от вареных касательно калорий, поэтому можно употреблять и их. В общей сложности от этой диеты ваш организм получит никчемное количество углеводов, норму жиров и большое количество белка. 


За неделю вы гарантированно похудеете на 3-7 кг. Точная цифра зависит от начального веса: если вы до диеты весили 50 кг, то на 7 кг вряд ли стоит рассчитывать. Стоит также отменить, что через некоторое время 2-4 кг (но не больше) вернуться обратно. Причина: подкожный жир уходит очень медленно. Нужен минимум один месяц, чтобы с ним расстаться раз и навсегда. А те килограммы, которые вы потеряли, - не жир, а зачастую просто вода. 

 

 

Яичная диета - на самом ли деле цель оправдывает средства


Так вот, любые однообразные и быстрые диеты являются эффективными лишь на какое-то время. Чтобы похудеть, а самое главное – удержать вес, нужно придерживаться правильного питания минимум 1-2 месяца. Результат обязательно будет. Удачи!


Загрузка...



Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже.



Теги: яичная диета яйца



  • Источник: https://zagotovkinazimu.ru
  • 10.08.2015
  •   Просмотров: 1 964
Комментарии Вконтакте:

Комментарии Facebook:

Оставить комментарий:
Интересно
Мы в Соц. сетях
Реклама
По теме
Объявления
Последние комментарии пользователей
  • OlyaM
    Написал(а): OlyaM
  • Sayanomu
    Написал(а): Sayanomu
  • kofemania
    Написал(а): kofemania
  • инна40
    Написал(а): инна40
  • Sjuzi
    Написал(а): Sjuzi
  • fotina13
    Написал(а): fotina13
  • lesi2017
    Написал(а): lesi2017
  • ОльгаЯ
    Написал(а): ОльгаЯ
  • Gepka
    Написал(а): Gepka
  • afina4
    Написал(а): afina4
Опрос
Какие рецепты добавить на сайт?